台灣情趣

男人是視覺性動物，女人是聽覺型動物，男人看女人從來都是靠視覺，不管你心靈如何，只要身材和样貌好，男人就會喜歡你，所以對於女人來說想抓住男人，首先要從自己著手，比如說你的身材，你的妝容，你的頭髮和肌膚，每天看著一個精緻的女人哪個男人不開心呢?
女人做到這8點，不怕男人不愛你。
1、時常量量腰圍。不管是六十腰或十六腰都沒關係，大大方方地秀出你的腰來。要是腰真的很粗，用條寬一點的黑色腰帶遮掩一下，再不然，圍條東西也可以，只要能夠讓人感覺到腰和屁股的比例有明顯差異就可以了。
一般而言，標準的腰圍與臀圍比例是零點七。有趣的是，青春期之前或剛進入青春期的女孩子，腰圍與臀圍比例會比較大，之後就慢慢變小。待停經後，腰又漸漸變粗，比例又會變大，回到青春期前的水準。
2、在你忙著掩飾腰圍時，胸罩裡也得記得多墊些東西。胸圍愈壯觀，腰看起來就不會那麼粗。想想看，對男人膚淺的眼光而言，胸脯一大，什麼醜就都遮了過去了!
我有些已婚的男性友人還不時會用：”你和你那兩顆都還好吧!”的言詞來跟我打招呼。我能怎麼辦?揍他一頓嗎?我只能假定他沒喝過母奶，或是太早斷奶了。
3、不要管現在流行些什麼，請你千萬別濃妝豔抹。只要打點薄薄的粉底就好，要不然男人也會知道，他看到的是濃濃的粉而不是你的臉。
4、讓眼睛靈活有神。在過去的年代裡，年輕的女性會在眼睛裡滴上幾滴橙汁讓瞳孔擴大。想想看：當你用長長的指甲剝橘子皮時，會有什麼樣的感受?
沒錯，十六世紀時到處都買得到大麻，現在也可以買得到有放大瞳孔效果的隱形眼鏡(當然現在更可能買到各種色彩的)，而現在，最好的作法是小心翼翼地劃上細細的黑眼線，讓眼睛看起來大一點;要不然就是盡量站到暗處，瞳孔就自然會大一些。
5、一定要擦上口紅及腮紅。因為當你興奮時，嘴唇及臉頰都會發紅，男人看了無不心動的。還記得亂世佳人裡的郝思嘉嗎?她不就是咬著嘴唇、擠出臉頰，就把白瑞德帶回家了?
6、在保養肌膚及頭髮時，注意一下是不是還滿健康亮麗的。要是這些小地方都保養得不錯，其他地方一定會看起來更健康、更結實。
7、找些讓自己看起來可以迷死人的服飾來穿。隨時隨地都穿上這些款式，比方說，當你穿著薄如蟬翼的人造絲質衣服時，一定會覺得全世界的男人都迷倒在自己腳下!
8、想想看自己想要給人家甚麼樣的印象。同時也牢牢記住你想和人做什麼樣的接觸。要是你想和男人有”性”味盎然的對話，這一段一定得瞧瞧。大多數的男人都很想要有一夜情，所以，不要故做清純、剪個清湯掛麵妹妹頭，也不要穿棵過中規中矩的衣服，一定要穿得有品味、性感迷人。
假如你想和他再次共度春宵，而希望他能再和你聯絡，或要到他的電話號碼，你可以用表情告訴他：你很希望他這麼做。
就是這樣，千萬不要顧左右而言他。

白羊座：
白羊座的冒險心和好奇心都很強，很容易墜入愛河。但是旺盛的好奇心使他定不下心來，每場戀愛都進行不到底。他總是在挑情人的毛玻孰不知對愛情的輕提輕放，往往使你在和情人的愛河中享受的不是愛情帶來的安全感。而是剪不斷，理還亂的困惑。
迷茫指數：★★★★
金牛座：
金牛是感性與理性並重的人，浪漫誠可貴，現實價更高。你認為感情必須以麵包為基礎，所以你並不贊同瘋狂的戀情。戀愛中你擔心的是兩人能不能有未來，經濟問題是你最在乎的事情，可是想得太多了很難找到戀愛的樂趣。勸你還是順勢而為。
迷茫指數：★★★
雙子座：
雙子座的愛情總是富有戲劇性和傳奇性的。雙子的多面性和善變性，使雙子的愛情總是一波三折。雙子對愛情的控制欲很強烈，翻手為雲覆手為雨。然而反复無常的變化有可能換來的是愛情幻滅的痛苦。無論多麼深厚的感情也經不住三番五次的遊戲的。
迷茫指數：★★★★
巨蟹座：
巨蟹座是純潔真情的。很容易陷入情網的卻有不知如何談戀愛。往往願為愛情犧牲和付出。在戀愛中是很被動的，常常由對方控制你的愛情。所以你的愛情裡有不快樂的陰影。明照溝渠，卻有淚濕春衫。你不妨多讀一些有關愛情的知識。
迷茫指數：★★★★★
獅子座：
獅子是多情的，信仰愛情，對浪漫也有一份期待。不過獅子在有愛情中的熱情是來得快去得也快。可能因為你總想要在平凡的愛情生活中，不斷得到新鮮感，因此帶給情人很大的壓力，同時也使自己陷入不快樂的遊渦中。所以你要學會放檜標準，學會去欣賞平凡愛情的那一面。
迷茫指數：★★
處女座：
處女是理想的完美主義者。在愛情的表現中是很挑剔的。通常認為浪漫與感情徹底無聊與滑稽的東西，所以處女的感情情路走得十分坎坷，一路跌跌撞撞。對於愛情過於嚴謹的態度，使他認為所謂的真情，不過是一種傳說。愛情的路上不要太多的庸人自擾。
迷茫指數：★★★
天秤座：
秤兒在愛情中表現的是清高自詡的態度。戀愛中不冷不熱的令人難以感受到他的真心。在愛情中時時追求平等，對個人的感情放任自流。這樣的戀情常常使得自己感到疲」，愛得有點無力。純真的愛情是需要真心的呵護和精心的培養的。
迷茫指數：★★
天蠍座：
天蠍愛情中的宗旨是想要，一定得手；不要，一定放棄。在愛情中天蠍總會監控情人，考驗以及試探。在你看似甜蜜的愛情裡你其實有很多的不快樂。在你不斷施加給情人壓力的同時自己已深受其害。有時不妨表現出自己脆弱的一面，讓情人有呵護你的機會！
迷茫指數：★★★
射手座：
射手座對愛情有一份浪漫的期待。大概射手是無藥可救的浪漫主義者，骨子裡流著詩人的血液，經常自我陶醉在浪漫的愛情場景中，不過射手對愛情的感覺來得快去得也快。當感覺消失之後射手便如一朵飄忽的雲踪跡難覓。純潔的愛是難能可貴，而真情必須等待。
迷茫指數：★★
摩羯座：
摩蠍座是富有責任感和順應性的領導性格。對感情有很好的控制力，不容易陷入情網。浪漫與摩蠍的愛情無緣。既便是摩蠍覺得愛情中有缺憾，也缺乏改變現狀的勇氣。平淡有時需要積極改善，否則會成為死水。愛情有時比麵包重要的多。
迷茫指數：★★★
水瓶座：
水瓶座在愛情方面令人捉摸不透，她的選擇常常出人意料的。喜歡循序漸進的愛情。她會常常控制著愛情的進度，讓對方跟著感覺走的。不求找一個愛自己的人，卻願意嫁一個甘心情願嫁的人。你就是我一直追尋的幸福，這樣的決擇還是讓他出現在電視劇中吧。
迷茫指數：★★★★
雙魚座：
雙魚對愛情有著浪漫而又美好的憧憬。永遠相信愛情的必要性，一如空氣、陽光、水一般重要，愛情兒乎每天都在你身上上演。既便是淚濕衣襟，滿心傷痕卻依然不改初衷。午夜夢迴的愛情有時是一種夢想，重要的是如何把握。不要讓生命的主旋律被愛情射殺。
迷茫指數：★★★★★

白羊座——澀
也許羊羊擁有最正宗的初戀，拉著手走在大街上，用零花錢一起吃冰淇淋，瞞著家長偷偷見面，青澀年代。愛情最美麗的時候，從來都是只存在回憶之中，初戀中，只見羊羊一身枉跑的青春，和一臉茫然的哭笑兩難。
金牛座——苦
牛牛很喜歡簡單並且不用太多思考就可以決定感情的方式，順其自然，水到渠成，只可惜，他們大多沒有這個福氣。總是直到愛情這個字眼已經變得現實的時候，才開始談論愛情。牛牛的初戀異常苦澀，因為現實就這樣自私的照進了夢想。
雙子座——甜
愛情最初到來的時候，雙子並沒有太多感覺，只是生活中多了一個朋友或玩伴，時過境遷，似水流年，某一日卻突然覺得蕩氣迴腸，纏綿悱惻，初戀溢滿了久違的甘甜。雙子總是兩個面孔，他們對愛情並非後知後覺，只是，一個面孔屬於初戀，一個面孔屬於時間。
巨蟹座——咸
巨蟹座在成年後總是趨於平淡，嚮往夫唱婦隨，兒女繞膝的居家生活。也許，只因為那場初戀，太濃太鹹，如同海水般令人窒息，巨蟹想甩掉一身的鹽巴，從此前往淡水去清洗過於沉重的記憶，然而，卻是，曾經滄海難為水。
獅子座——嗆
初戀，只是獅子在未能找到別的世界以前，找到的一個可以最大限度的利用它宣洩自己情感的空間。當獅子發現了海闊天空，便會堅定的轉身而去，也許，偶爾的機遇，時空交錯，獅子會嗅到刺鼻的氣息，嗆出的眼淚，竟如此純真的保留著以為遺失的回憶。
處女座——香
或者，直到如今，對於初戀，處女座並不是不愛了，甚至是一直都在相愛，心很近，只是無法在一起。時間已經正確，他們卻害怕了，初戀，對於處女座來說，是一個充滿勇氣無所畏懼的年代，那時，天空藍藍的，花兒香香的。
天秤座——酸
在那個對彼此無能為力、對生活無能為力的年齡，遇到了對的人，只是在錯誤的時間。幸運的，可以短暫相聚，不幸的，永遠都兩兩相忘。其實，每一段年輕的愛情的最終結局都是分開或者遺忘，天秤座嘴角笑著，鼻子酸著，眼角濕潤著。
天蠍座——辣
初戀已過，昨夜星辰昨夜風，天蠍座是決絕的代表，自然不會留下迴旋的餘地。把熱情辛辣灼熱的用盡了，遺憾丟在一旁，繼續旅途。滄海桑田之中，再無回味的痕跡，只剩下當年激情燒傷的烙印還在隱隱作痛，然而安慰自己，依依不捨的愛過的人，往往有緣沒有份。
射手座——腥
射手的初戀總夾雜著腥味的曖昧誘惑，似乎自離別後，卻從未與君山高水長，那種欲說難明的氣息，不斷的侵蝕著日後的生活，甚至與現實攪為一體。或者這份朦朧，是因為射手的初戀，總是不知不覺的得到，然後，不知不覺的與自己，擦肩而過。
魔羯座——麻
那些消逝了的歲月，彷彿隔著一塊積著灰塵的玻璃，看的到，抓不著。雖然也曾深情相擁，也曾兩情繾綣，但在分開的歲月裡，時間與世事將魔羯重新打磨塑造，從此擁有了不同的生活與世界，生命再難重新磨合。初戀，在魔羯的印象裡，只是一片麻木的回憶。
水瓶座——臭
水瓶座即便不是世界上最純情的星座，也是世界上最矛盾的星座，他們可以縱情聲色得禮儀規矩，可以背信棄義得盡忠盡孝。而初戀在水瓶座眼中，便如榴蓮般，臭不可聞，壓根不屑提及，然而卻偷偷的回憶其中美妙的滋味。
雙魚座——淡
初戀的年紀，沒有手段將愛演變得可歌可泣，酣暢淋漓，但簡單的愛情讓雙魚座覺得平淡和乏味。他們會把愛情變得很複雜，然後又會在復雜中尋找簡單的純真的東西。初戀中，他們最喜歡的就是折騰。不過最經不起折騰的，也是初戀。
初戀中，那些愛呀，那些不愛呀，總是讓人覺得無奈，有人求之不得，有人得之不惜，而有的人是得到之後不得不放棄，難道只因為在錯的時間遇到了對的人？

男追女，很普遍，也很常規。不論感情成功否，男人都不會怎麼太在意。而女追男似乎在粉絲與偶像之間發生較為普及，一般的感情事如有發生，不得不承認此女子有超越其他女人的勇氣。其實說來說去，只要你有足夠魅力，男追女也好，女追男也好，都容易多了。
一、站在你的位置考慮問題
印像中的戀愛中的女人，多喜歡撒嬌，是符合邏輯的。但如果能注意“度”，其魅力必然大增。學生時代的你，不會感受到她任性帶來的隨意翹課逛街行動，也不會為沒有經濟來源的你強行夠買奢侈品而心寒。
工作時代的你，不會出現因工作的繁忙而忘記掛電話給她的埋怨情形，也不會在你工作煩心的時候要你甜言蜜語，甚至自己心情再不好，也會輕輕擁著你，始終站在你這邊，確實很通情達理。
二、對你總是認認真真的
人做事最怕就是“認真”二字，感情活動中也不例外。你會感覺到她對你的認真無處不在，哪怕是發一條短信。翻出來看看，是不是她發給你的任何短信幾乎不會有錯別字，不會有歧義。這正是她很注重跟你在一起時的一切細節，在發消息之前她肯定是反复確認好幾遍的，措詞、語氣、甚至表情。
三、對你就是夠專一
你選擇了她，是正確的，她確實很棒。看得出來，她還是會有很多異性朋友，也許不乏追求者，但是她會明確告訴他們她喜歡的是你，而且不會拿這些人的優點跟你作比較。
她會時不時告訴你誰誰誰要追她，看到你緊張的表情，會很滿足地加一句，我心裡只會有你一個人。要知道，這不是她無聊，她很需要被重視。
四、有時喜歡吃醋
既然她緊張你，當然會看到女人圍著你轉時，去會吃醋，情感動物都會。但是通常會發生一些細節，發現沒有，她從不會無理取鬧，或對你興師問罪。
只是表露出她的一些想法和疑慮，她實在太關心你，在乎你了。當然這個時候你也要肯耐下心，不要吝惜說些讓她安心的話。畢竟她需要的只是一句別人聽不到只有她能聽的話，快說吧。
五、陪著你是她最大的樂趣
你在打球，她也喜歡坐在場邊，聽著MP3，一句話都不說，看著你的表現，雖然她不喜歡球類運行。你開心的時候，她很想在你身邊看到你微笑的樣子。你失落的時候，她第一時間在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。
你熬夜到很晚，她的QQ或者msn陪你一起亮著。如果你下線了，再登錄一看，她的頭像就暗了。你知道嗎?她熬到那麼晚只是在等你。這是她的樂趣。
六、她不會總是要求你先讓步
男生要大氣，包容和遷就時常要表露出來。感情上，有點矛盾是正常的，要磨平大家的創傷總也是需要一個人作出讓步的，這是消除隔閡的最佳辦法。想想，是不是她不會總是要求你先讓步，只是她習慣用些撒嬌的手法，小心翼翼而又真心的，求得你的原諒，還能對她要求些什麼了。
七、在她看來，你的就是好的
不放過任何與你有關的信息，融入你的生活圈，朋友圈。結識你的朋友，鏈接任何在你空間留言的朋友的頁面，看你喜歡的電影和書，去你喜歡的餐廳，逛你喜歡的品牌店，甚至笨拙地模仿你欣賞的異性類型。她不是不夠好，而是想變得更好，更適合你，更容易得到你的認可和讚許。
八、她會為你遮掩
有時候溺愛也是對的，至少她秉持著“壞事不出門”的潛規則。還記得她與你家人、同學或者朋友在一起的時光嘛，那種細數或間接道明你缺點的事，是絕不會從她口中說出來了的，哪怕只是玩笑。
因為有對你的愛，對你的忠誠，她可能覺得你有些時候這麼做、那樣做不對，但她還是會想方設法給足你男人需要的面子，幫你打圓場，幫你找台階下，只曬幸福，只說你的好。

不同的性格會為不同的愛情打動，能夠分別讓十二星座覺得揪心，為其感動的愛情是怎樣的呢，讓十二星座為其念念不忘，很久之後提及還在心裡留下淡淡的痕跡，是怎樣如此虐心的愛情打動著十二星座，下面就來看看吧。
白羊座背叛的愛情
白羊座的人雖然自我中心卻很重視情誼，他們不善言辭也不是輕易和別人交心的類型。一旦攻入了十二星座的內心世界，特別是交往很久的愛情，如果有一方因為迫不得已的原因背叛了另一方，而不得不分開，這樣的感情會讓白羊座久久不管怎樣都無法解脫，白羊座的人特別討厭被背叛，但也因此特別糾結這樣的感情。
金牛座生離死別的愛情
金牛座的愛情是以長久交往為前提而開始的，做好了要一生在一起打算的金牛座最虐心的愛情則是戀人中有一方永遠的離開了人世。這般生離死別的愛情是金牛座內心世界最欲罷不能的淒美，也是最虐心的愛。
雙子座天涯海角的愛情
比起兩個人戀愛時的相守，雙子座更喜歡追求期的曖昧。讓雙子座最虐心的愛情則是戀人的互相喜歡卻咫尺天涯的感覺，愛而不得讓雙子座雖然痛苦卻依然有著無盡的期待，最為糾纏不休。
巨蟹座青梅竹馬的分離
巨蟹座在感情上是一旦認定了對方就可以凡事都以對方為重的類型，兩個人之間相處的長短對巨蟹座來說是有關鍵影響的。青梅竹馬的戀人特別是互相扶持走過青蔥歲月的日子會讓巨蟹座陶醉不已，因此青梅竹馬的戀人不得不分離則會讓巨蟹座最為虐心。
獅子座單戀的糾結
得不到的反而是最可口的，這句話在獅子座身上可以完全的表現出來。∪起其它的感情，無法完全的佔有這份愛情最讓獅子座彌足深陷。他們會因為那些感人的單戀和追求的故事而擔憂不止。
處女座棒打鴛鴦的痛苦
處女座的人很重視道德觀，所以一旦給予了承諾的感情便像是緊箍咒加之與身。因此在道德觀之外的感情便會讓處女座的人無所適從，難以抉擇。古有梁山伯祝英台，今有各種政治聯姻，這樣的愛情，往往讓處女座覺得虐心。
天秤座團體的分崩離析
天秤座對於互相扶持的團隊裡的愛情總是很容易動心，即便是流連於各色人群還是會回歸自己團體的天秤座，最不能承受的便是自己珍惜的團隊的分崩離析，同時團隊裡所產生的帶有互相支撐意味的愛情的離散最讓天秤座覺得糾結虐心。
天蠍座若即若離的戀情
愛情對於天蠍座來說就是在保持距離的基礎上互相了解，若即若離的愛情最能夠引發天蠍座的興趣，同時也只有兩個人之間的曖昧情愫和若即若離的狀態最能讓天蠍座感到虐心，為其投入心思。
射手座叛逆而非世俗的愛
射手座的人不喜歡被人左右，也不喜歡被操控的愛情。超脫於世俗感覺的相愛最讓射手座陶醉，因為這樣子叛逆而不被祝福的愛情，也會讓射手座糾結。不管雙方是否能夠在一起，射手座想起這樣的愛情，都會為其覺得虐心。
摩羯座天梯的崩塌
摩羯座要的愛情是一步步經營起來的天國，在愛情上也會循序漸進的摩羯座最難以承受的則是愛情天梯的崩塌，就快要一同走向承諾的殿堂卻突然不得不分開，這樣的愛情會讓摩羯座最覺得虐心。
水瓶座熱情的愛變冷清
水瓶座雖然理智，但是戀愛中卻像火一樣非常熱情，而且會變得超乎尋常的熱情。同時水瓶座也會喜歡那樣子互相熱戀的愛情，因此一旦熱情變冷清，太過習慣彼此而喪失熱情，水瓶座變會想起過去種種，感受到虐心。
雙魚座無法觸碰的戀情
雙魚座的愛帶著性感和夢幻的味道，太遠了沒有安全感，太近了沒有空間感。所以雙魚座會為那些看起來完美卻永遠無法降臨的愛情而感到糾結和韻味，看起來美好卻帶著淒涼的無能觸碰讓雙魚座最為虐心。

　　1、骨骼變得更強健。
　　研究人員發現，25歲左右結婚的男人，比那些從未結婚或婚姻失敗的男人，骨骼更強健。
　　2、心臟變得更健康。
　　愛情有益心臟健康，男人更能從中獲益。研究發現，未婚男人比已婚男士患上心髒病的風險高3倍，而且已婚男人比未婚男人因心髒病死亡的風險低46%。
　　3、更容易變胖。
　　調查顯示，60%的男人從結婚後體重就開始增加，規律、有人照顧的生活和放鬆的心情是男性增重的主要原因。
　　4、工作更努力，掙錢更多。
　　與單身男性相比，已婚男性的財務狀況更加穩定，收入會穩步增加。美國進步中心的政策分析師薩拉?簡?格林解釋說，大多數國家的文化認為“男人應該是養家糊口的人”，因此已婚男士會更加努力工作，升職加薪的機會也就變多。
　　5、應對壓力能力增加。
　　生活中，男性比女性更容易受到壓力的影響。2010年進行的一項研究顯示，有配偶陪伴的男性體內壓力激素水平會降低，面對壓力調節能力也更強。
　　6、喝酒減少。
　　統計發現，已婚男人比單身漢時期喝酒減少。與之對比的是，已婚女人反而比已婚男人喝酒多，而且比離異或喪偶的女人喝得多。
　　7、變得更加“男人”。
　　婚姻會讓男人變得更加有主見，有擔當。在性方面，規律的性生活能讓男性精子質量更高，性功能保持的更長久。
　　8、更可能戰勝癌症。
　　癌症和婚姻之間存在一定關聯，研究發現，已婚癌症病人，不論癌症處於何種階段，因癌死亡的風險都會降低20%;已婚男人比未婚男人癌細胞擴散的風險降低17%。
　　9、更有“女人緣”。
　　調查發現，無論已婚還是單身女性，都對已婚男人更有好感，也更願意向已婚男性傾訴心聲。因為已婚男人更能理解女性，待人更加溫和。

　　生活不乏有這麼一群人,他們敏感內向,不善言談,待人接物不夠大方,總是畏畏縮縮,非常緊張。這些很有可能患上了社交恐懼症。那麼什麼是社交恐懼症呢?社交恐懼症應該如何緩解呢?
　　社交恐懼症以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現,患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的,但仍反復出現,難以控制。
　　社交恐懼症可分為兩大類:
　　一類稱為“一般社交恐懼症”,即無論處在何種社交場合,都害怕被人注意,害怕被介紹給陌生人,甚至害怕和人發生目光接觸。
　　另一類是“特殊社交恐懼症”,即對某些特殊的情境或場合恐懼,如害怕當眾發言等。
　　心理特徵
　　社交恐懼比較嚴重的人,既渴望得到別人的關注和認可,而又害怕別人關注自己,看到自己的缺點和不足,害怕別人會看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理衝突。
　　嚴重的還會出現一定程度的幻聽和幻視,彷彿聽到或看到有人在議論、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦,出現自責、自罪心理。
　　社交恐懼比較嚴重的人,對自己的評價偏低,總是過度關注自己的缺點和不足,拿自己的短處和別人的長處比較,以挫敗自己。而且對於自己的要求偏高,做不好、做不到或者出錯的時候,會嚴厲的批評自己,自責、自罪,會有一定程度的羞恥感和負罪感。
　　社交恐懼症的危害很大,會降低工作效率,降低機體免疫力,嚴重者不能正常生活和工作。
　　下面有一些克服膽怯和社交恐懼的方法,供大家參考。
　　01 接納自我
　　接納你自己。不否定自己,並提醒自己自己“我就是我,不需要非得和別人一樣”。不苛求自己,能做到什麼地步就做到什麼地步,只要盡力了,即使結果不如意也沒關係。
　　不回憶不愉快的過去,過去的就讓他過去,沒有什麼比當下更重要的事情了。接納自我,可以從停止對自己的挑剔、批判、責難做起,不再苛求自己,不再急於從負面情緒中逃開。真實面對後,常常發現事實沒有之前想得那麼可怕。
　　02 認知重建
　　別總是假想人們會對你評頭論足,大部分人主要關心他們自己和他們周圍的事物,他們沒時間拿你的行為消遣。對話的時候,每個人時不時都會說一些不合時宜的話。不用認為尷尬的狀況和冷場完全是你的責任,別因為交談中的負面因素而感到內疚。總會有不合時宜的事情發生,肯定會有冷場,這些都再正常不過了,繼續做你自己。
　　我們可以這樣駁斥這些「自我挫敗」的認知,客觀地衡量支持或反對這些觀念的依據:
　　災難化的想法:他們都會看出我不愛說話,很愚蠢。
　　支持該想法的依據:我總是不知道該說什麼,和人交談時感覺很緊張。
　　反對該想法的依據:說的少並不是一種錯誤,周圍的人對我還是很友好的。
　　修正後的信念:他們不會因為我表現的緊張,就看不起我,即使有時候自己表現的有些笨拙,但是多數人並不在意。
　　當人們失去了客觀看待事物的能力,只關注當前,而不是綜觀全局,災難化的想法就很容易產生。這時, 以上“認知重建技術”對我們適應性認知的建立就很有幫助。
　　03 視覺想像
　　除了認知方面的技術,還可以運用「視覺想像」技術。
　　大體上講,就是讓自己逐步暴露到害怕的情境中去,用一種溫和的方式讓我們面對自己畏懼的情境。
　　剛開始時,最好躺下來,花一點時間讓自己的身體放鬆;
　　然後,發揮想像力,在腦海裡進行「練習」:設想自己走進了某個社交場合;看到自己說話時口齒清楚、表情自然、充滿自信、不慌不忙;別人也聚精會神的聽自己的談話。
　　每天練習這種想像,並且與「認知重建技術」結合起來。
　　這可以幫助我們在真正演講時保持鎮靜,顯著降低焦慮水平。
　　04 訓練社交技能
　　還可以練習一些社交技能。
　　可以通過書本、在線課程等方式,學習一些基本的社交技巧,比如眼神接觸、語音語調、姿勢體態等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的,然後將這些技巧應用於實踐中,並不斷調整和提高自己的社交技能。
　　這樣的練習可以讓人降低社交情境中的焦慮,並能夠獲得更積極的回應,也能獲得社交行為的反饋和練習新技能的機會。
　　最後,要明白這一點:不要害怕讓別人失望。我們在任何時候,任何情況下,都不可能滿足每一個人的願望。所以,只要我們盡到了自己最大的努力,那麼就不必介意別人怎麼想、怎麼看。只要我們做到不患得不患失,放開對自己過分地要求,那麼你也可以輕鬆自然的與人交往。

　　隨著移民潮和留學潮越來越熱，跨國婚姻自然也成了普遍的現象。不同國家的文化聚合在一個小家庭裡，就產生了許多摩擦，其中一種情況就是中國丈母娘遇上洋女婿而產生的文化摩擦，其中無奈和心酸，也只有中國丈母娘能深切體會到了。
　　吐槽1、美國女婿沒收入天天就愛做義工
　　中國丈母娘且簡稱為A，以此類推下去。
　　A有一個獨生的女兒，早年跟著留學熱把女兒送去國外唸書，女兒不負眾望，在校期間努力讀書，畢業後順利地在當地找到一份不錯的工作，因為崇尚國外這種自由獨立的氛圍，打算長久留下來。當媽的雖然捨不得，但愛女心切，終究拗不過女兒，便只好同意。之後很自然地在當地認識了現在的洋老公，兩人後來也結婚定居下來了。
　　於是問題出現了，A的女婿是一個地道的美國人，崇尚追求自己偉大的夢想，工作就是在社區做義工，沒有其它收入，夫妻倆至今租住在一間小公寓裡。A在得知這樣的消息後，頻頻搖頭，生怕女兒跟著洋人女婿受苦，便和女兒商量之後變賣了國內的房產，將買房的錢幫女兒女婿在他們住的城市裡買了一套房子，自己也搬過去住。但是女婿在丈母娘入住自己的新房子後，卻絲毫沒有很感激丈母娘的意思，對丈母娘保姆似地照顧反倒覺得引起自己生活上的諸多不便，而生活上的“過度關心”像是侵犯了自己的隱私，和妻子的關係也越來越緊張。
　　最後無奈之下，在丈夫的要求下，女兒為了保住婚姻，只能將媽媽送到了當地的福利院居住。如果是國外的老人，他們住在老人院是很正常的生活方式，而對於中國傳統文化而言，這可以說是子女非常不孝的行為。或者對於這位洋女婿，在他的價值觀裡，這才是正確的選擇，而這位可憐的中國丈母娘最後是中國也回不來，國外也沒有自己的定居之所，只能孤單地在國外度過自己的餘生。
　　吐槽2、洋女婿跟閨女AA制丈母娘貼錢養女兒
　　另一個典型的中國丈母娘B，她的女兒自高中起便接受海外教育，B作為一個單身母親一直覺得虧欠女兒，再加上工作忙沒什麼時間照顧女兒的生活，於是在物質方面上總是盡量滿足孩子的需求。女兒個性獨立又任性，因為從小物質條件豐厚，養成衣來伸手飯來張口的習慣，畢業工作後儘管自己已經有一份相當高收入的工作，還經常找媽媽要錢生活。後來她在國外嫁給了一個當地人，兩人過著很西式的日子，生活上的一切賬單從來都是小兩口AA制解決。於是成了這樣一個極品的局面：丈母娘給他們夫妻倆買房子住，洋女婿出自己住的租金，而老太太還每個月給自己女兒大量的零花錢，保障女兒的日常的高開銷，但作為丈夫的洋女婿連和妻子上個菜館還要分攤付款。在孫子出生後，老太太還要過去給他們當保姆，而這一切的費用當然也是丈母娘掏的腰包。
　　可能這在國外或許是很常見的夫妻間的相處模式，但中間再加上無條件撫養成年女兒的丈母娘，整個畫面也朝著畸形的方向發展了。事實上像這種岳母單方面犧牲的例子真不少見，有些老太太七老八十為了能和女婿溝通，還抱著很大的熱情學習英語，女婿年紀輕輕的倒沒想過體諒老人家學中文，外國親家也從不像中國親家一樣會照顧生育的兒媳，什麼都是中國岳母在付出，差別實在是太大。
　　吐槽3、德國女婿被中國岳母“逐出房門”
　　中國丈母娘C的女兒遠嫁德國，同樣是在那裡留學後便不再回來。據老太太提起到，有一年元旦趁女兒女婿休假便舉家前往德國，歡歡喜喜的一家走進門，結果老太太在房裡巡視一周後發現客廳裡電視機太小了，便自作主張想給女兒買個大的，順帶當是送給他們夫妻的禮物。結果電視機買回來了，女婿回到家一看客廳裡的大電視，先是詫異，後來了解清楚反倒一臉不大高興的樣子。老太太私下里問女兒才得知，原來女婿覺得原先的電視是自己的私人財產，老太太自作主張就換了它，很不尊重他。老太太心裡很委屈，自己心疼女兒給買個大點的電視，不說謝謝反而還怪罪自己，再說作為女兒的親媽，怎麼就成外人了。
　　經過這事老太太變得事事謹慎，對女婿越發地客氣，生怕一不小心惹得他不快，讓自己女兒受委屈。結果防不勝防，每當老太太在廚房做飯時，洋女婿好幾次都想進去幫忙，在第N次客氣地請出想進入廚房幫忙的女婿後，家庭矛盾徹底爆發。女婿很不解這是自己的房子，憑什麼老太太不讓自己進廚房，事實上老太太也是像大多數中國人一樣出於客氣才不要女婿幫忙的，不料反倒生出許多事端，憑白給女兒添堵，自己住著越來越覺得沒趣，元旦過後就早早回國了。
　　專家觀點
　　避免不了文化差異至少要避免洋女婿“啃老”
　　在中國人的傳統觀念裡，結婚是兩家人的事情，這和西方人崇尚個性自由的婚姻觀念是相悖的，當浪漫的戀愛階段畫上句號開始步入婚姻殿堂的時候，婚姻生活中各種瑣事，不同價值觀的老一輩人和晚輩怎麼相處，特別是中國丈母娘和外國女婿的相處怎麼定位，就不再是件簡簡單單的事情了。異國婚姻中存在的問題，有的讓人啼笑皆非，有的讓人難以理解，雙方語言不同，就算能夠說對方的語言，其實骨子裡對對方的文化根本就不是很了解，雞同鴨講的情況時有發生，這歸根到底是兩國文化上的差異。
　　但是中國父母的這種包辦式教養，也在一定程度上存在很多隱患。像接受了外國教育的女兒們，自身強調思想上的獨立，然而生活上經濟上卻還是要靠國內父母的接濟，獨立根本無從談起。一方面大談追求自由個性解放，另一方面向父母伸手要錢買車買房，生活上和丈夫AA制，實際上花的是自己父母的錢，最終父母傾盡所有為孩子購置房產圖個安享晚年，卻因為小夫妻要自由被請出家門。同時像有的洋女婿，表面上很西化，為了追逐夢想什麼都能捨棄，經濟上和自己的妻子AA制，但是面對中國丈母娘又買房又補貼時，卻變得很中式，完全像地道的中國式啃老族一樣。許多中國丈母娘找個洋女婿，不但把女兒嫁出去，還要搭丈母娘以及整個身家。
　　新一代的孩子多為獨身子女，在家裡過的是皇帝般的生活，他們所要求的，家長一一送到，表面上在海外接受了幾年的不一樣的教育熏陶，其內心裡對國內傳統的子女對父母的依賴思想還是根深蒂固。甚至在很大程度上可以說，他們不知道自己的目標在哪裡，或者說還沒有領悟到自己該為什麼而奮鬥。他們認為該有的他們都具備，父母也可以給他們足夠的空間和物質供他們娛樂。他們的生活實際並沒有實現所謂的獨立，任何事情都要依賴父母，女兒嫁給國外丈夫，離不開父母援助的同時卻不得不為了婚姻“撇下”父母，這種與我們傳統文化相違背的行為就時而出現了。望各位想送孩子出國的家長一定要權衡清楚，究竟把孩子送出國，是真為了孩子好，還是最終坑了自己。而對中國的媽媽們，還是要鄭重提醒一下，既然願意把女兒遠嫁他國，自己就一定要懂得捨棄，認同國內外經濟文化的差異性，按照國外的邏輯看待這場跨國婚姻，不要到了最後，可真是“賠了閨女搭上媽”呀！

　　主持人立即對3號發問，“請問你連小池塘的大魚都不願做，你有什麼資格進入大池塘呢？”
　　跳槽面試失敗那晚我下班回家，打開電視，想放鬆一下自己的心情，忽然一檔精彩的電視節目吸引了我。
　　那是一家國內有名的汽車工業企業與電視台合辦的一場現場直播的招聘會——高薪招聘部門營銷主管。擔任評委的是來自這家企業的高管。
　　最後一輪是答辯。三位應聘者都知道，這是考驗自己的最後時刻了。評委首先問了三位應聘者同一個問題。“你們都是所屬公司的中層管理幹部，你們上有老總，下有部屬，請告訴我們，在離職書上你們是如何寫離職理由的？”
　　1號應聘者復述了自己在離職書上大段大段的話，稱自己多年來努力付出，卻沒有得到應有回報，缺少滿足感；3號抒發了自己為了個人前途而勇往直前的決心；輪到2號回答時，他不慌不忙地說，“我還沒有辭職。”
　　評委感到有些意外，“你來應聘，公司老總和同事知道嗎？”2號答道：“我來前早就告訴了他們，我要來應聘，他們都支持我來嘗試，並會觀看本次招聘節目。”評委繼續問：“假如你要離職，你該怎麼填寫離職理由，請用最簡潔的語言回答。”2號答道：“我要進這家企業。”評委們點點頭，對目標明確，擁有良好人緣基礎的2號表示滿意。
　　第二個問題是，“如果不被錄用，你該怎麼辦？”其中兩位應聘者信心十足，稱將尋求下次的應聘機會；2號的答辯又讓前兩位大跌眼鏡，“我將繼續回原單位上班。”
　　對第二個問題，評委們沒有作評，而是請節目主持人出了準備好的第三道題。
　　“你喜歡做小池塘里的大魚，還是做大池塘里的小魚？請說明原因。”
　　1號、2號迅速回答，願做小池塘的大魚，因為小池塘里大魚能夠有機會在較高的職位上得到更多的鍛煉；而大池塘的小魚則因為魚的群體大，人才競爭慘烈，獲得晉升的機率很少；3號也脫口而出，願做大池塘里的小魚；因為大池塘的環境更能挑戰人，可以向優秀的人才學到更多本領。
　　主持人立即對3號發問，“請問你連小池塘的大魚都不願做，你有什麼資格進入大池塘呢？”
　　尖銳的言辭讓3號立即啞口無言。
　　主持人接著向1號、2號發起進攻。“請1號、2號注意，這裡是現場直播，你們的領導與同事都可能在觀看這檔節目，所以必須真誠地回答，你們現在應聘的這家有名的汽車工業企業與你們原來的企業相比是小池塘，還是大池塘？”
　　這是一個極難解答的問題，不管回答小或大，都將遭遇評委老師預先設定的陷阱。1號想如果回答是小池塘，不但自貶身價，還會讓來自這家企業的評委老師難堪，自然難以獲得評委的青睞。於是，為了表現自己敏銳的思維，1號搶先答道，“我們應聘的這家企業，當然是大——池——塘。”剛一出口，便覺得自己失言。主持人立即抓住1號的話柄反駁道：“可是，你剛剛選擇做小池塘里的大魚呀？而你現在居然想進大池塘工作，這不是自相矛盾嗎？”1號被駁得面紅耳赤，嘴唇蠕動了半天，也沒說出話來。
　　這時，評委和現場觀眾的目光全都射向2號。都想看看深得評委們好評的2號如何解題。燈光下，2號顯得有些緊張，但他很快鎮定下來。他延用1號的答案。“是的，我們應聘的這家企業無論是規模，還是品牌與科技含量，與我尚在服務的企業相比，它確實是’大池塘’。但是——”
　　“但是什麼？”主持人步步緊逼，不給人片刻喘息的機會。
　　現場所有的人都為2號即將作出的回答繃緊了神經，不少人認為他會像前兩位一樣出醜。但見2號臨危不亂，靈機一動回答道，“但是——與日本的豐田、美國的奔馳等國際名牌相比，目前它還只是個’小池塘’，我希望我有機會能與同仁們一道，將這個’小池塘’做大做強，使’小池塘’有一天能變成’大池塘’，使這家企業走出去，從中國走向世界。”
　　2號精闢的言辭淹沒在熱烈的掌聲中。他從客觀實際出發，對應聘的這家企業給予了中肯的評價。既保全自己原公司的形象，又給足了評委們面子，同時也滲進了自己的主觀願望，表達了自己宏偉的抱負、遠大的理想和堅定的信念。讓其他兩位競爭者容顏失色。
　　評委最後評判的結果可想而知。其實小池塘、大池塘緣自《水煮西遊記》裡的一個培訓故事，卻難倒了具有相當實力的求職者。我忽然想，現代的職場充滿著許許多多的“大池塘”和“小池塘”，充滿了許多機遇和挑戰，作為池塘中的魚，我們可能永遠難以預料未來會遇到何種困難，但如果想戰勝競爭對手，在自己心儀的池塘中自由地游弋，除了學會游泳的基礎本領外，更關鍵的是擁有看問題的銳利眼光，想問題的思想高度和應對問題的思辨能力。

　　沒孩子時，小夫妻很舒服甜蜜，跟婆家住一個小區，婆婆每天來打掃，吃飯都在婆家，兩人都不做家務。孩子出生，婆婆丈母娘輪流來帶，或跟小夫妻同住，或不許請阿姨，結果婆媳矛盾、丈母娘女婿反目、夫妻為了誰該起夜哄孩子鬧離婚……這樣的故事在我的諮詢室經常耳聞。問問他們結婚以前的生活，也都是在父母家飯來張口衣來伸手，好多連內衣褲都不洗的，完全沒有生活自理能力。
　　很多年輕人結婚時並沒有打算自立門戶，而是寄生在父母那裡，父母也沒有自己的生活內容，緊緊抓住子女。而孩子的出生，經常將隱藏的矛盾激化，兩個甩手掌櫃無力面對家務和育兒，沒有心理準備，還以為可以跟以前一樣舒服，萬事有父母呢。殊不知眾口難調，家裡多一個人就多一個矛盾。
　　我生孩子的時候堅決不讓我媽來帶，請了住家阿姨。我媽的秉性我太了解了，她能在我不在家的時候炒掉阿姨。如果讓她住到我家，要么阿姨氣走，要么老公跟我離婚。很多人抱著僥倖，把控制欲超強的父母接到家裡帶孩子，結果……你懂的。所以，小夫妻在計劃生娃之前請考慮：如果不靠老人能自己帶嗎？能請阿姨嗎？或者媽媽能辭職在家帶娃嗎？心理上經濟上能行嗎？如果答案都是NO，謹慎考慮是否要生娃。老人並沒有義務必須幫你們帶娃。